女性のセルフプレジャーのメリット6選

こんにちは。蒼精児です。女性にセルフプレジャー（自慰行為）は恥ずかしい行為?抵抗感を持っている方も多いのではないでしょうか?

この記事では正しい知識と認識をもとに、各自が人生を楽しむための1つの要素としてセルフプレジャーをとらえてもらえればと思います。

大前提となる3つのポイント

はじめに、重要なことを3点認識いただければと思います

1.セルフプレジャー(自慰行為)は自然で健全な行為であること

2.するもしないも、好きも嫌いも個々人の自由であること

3.健康上のメリットが多いこと

健康上のメリット6選

1.精神的な幸福感の獲得

セルフプレジャー、そしてその結果として起こるオーガズムは、快感と幸福感をもたらすホルモンであるエンドルフィンを分泌させます。

エンドルフィンは、ストレスに対する反応をコントロールする効果があり、多くの場合には気分を向上させ、気持ちを落ち着かせる働きがあることが知られています。

2.月経痛を軽減する可能性

セルフプレジャーとオーガズムは、エンドルフィンだけでなくオキシトシンというホルモン分泌を促進し、子宮の収縮を促すと考えられています。

これら2つのホルモンは、身体をリラックスさせ、ストレスを軽減する作用があります。

3.ポジティブなボディイメージの促進

女性の場合、セルフプレジャーの頻度が高い人は、自分の身体反応と快感を関連付けやすくなり、身体に対する満足度が高まることで自己肯定感が向上すると考えられています。また、睡眠の質を高め、ストレスを軽減し、リラックスできることも報告されています。

4.性行為の中で最も安全な方法である

あらゆる性行為の中で、セルフプレジャーは最も安全な行為だといえるでしょう。なぜなら、性感染症にかかったり、妊娠したりする可能性が全くないためです。

5.自身の『心地いいこと・部分』を知ることができる

自分の好きなこと・嫌いなことや、気持ちの良い部分・良くない部分に気づき、自分自身の性的な境界線を作ることができるかもしれません。

これにより、性行為をするパートナーに対して自分の希望をより正確に伝えることで、より心地の良いセックスができるようになる可能性が高まるでしょう。

6.誤った思い込みやスティグマを持たない

セルフプレジャーを恥ずかしい行為だと思う人も当然います。

しかしながら、自分の身体と性的に関わることは何も恥ずかしいことではありません。

また、セルフプレジャーをしている女性の中には、それがセルフケアの一環であり、自己学習や自己啓発のための時間であると考える人もいます。

どうすれば安全かつ衛生的に行えるのか?

性行為の中で最も安全な行為とメリットにありますが、もちろん気を付けなければいけない事もあります。

不潔な手や環境での実施で細菌感染や性器損傷のリスクがあります。

女性の場合は、マニュキュアやネイルをしたり爪が長い方も大勢いるなかで、周りの方はどんな工夫をしているのでしょうか。

何点か紹介したいと思います。

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